Dejá de prometerte.
Empezá a cumplir.

CUANDO QUERER CAMBIAR NO ALCANZABA

Me daba vergüenza mi físico. Comía como el orto, dormía mal, vivía de joda y el alcohol formaba parte de mi rutina. No tenía energía para nada.

Procrastinaba absolutamente todo. Tenía mil ideas, proyectos y objetivos, pero terminaba mis días sin haber hecho una mierda para conseguirlos. Y lo más frustrante era que sabía que estaba desperdiciando mi tiempo.

Intentaba cambiar. Me prometía que iba a empezar a entrenar, comer mejor, levantarme temprano y ponerme las pilas. Pero tener ganas de cambiar no era suficiente. Necesitaba dejar de depender de cómo me sentía cada mañana.

EMPECÉ A DISEÑAR UN PLAN

No encontré una solución mágica. Empecé a diseñar una especie de blueprint para salir del pozo en el que estaba metido: un sistema para ordenar mi alimentación, mi entrenamiento, mis horarios, mi cabeza y mis objetivos.

Empecé a dividir lo que parecía imposible en pequeñas acciones que pudiera cumplir todos los días. A registrar lo que hacía. A medir mi progreso. A construir rutinas que no dependieran de estar motivado.

No funcionó todo a la primera. Hubo días malos, errores y momentos en los que tuve que volver a ajustar el plan. Poco a poco empecé a recuperar algo que había perdido: el control sobre mis decisiones.